「ダイエット中だけど外食したい…🥺」
「ヘルシーなお店って結局どこがいいの？」
そんな方のために、今回は
✨たまプラーザで“ダイエット中でもおすすめ”な外食TOP5✨
を、パーソナルトレーナー目線でご紹介します💪
第1位🥗 CHOPPED SALAD DAYS たまプラーザ店
ダイエット外食ならここ最強🔥
野菜だけじゃなく、
🥩高タンパク
🥑良質な脂質
🥗食物繊維
をしっかり摂れるのが魅力✨
おすすめは👇
✅ チキン系
✅ 低脂質カスタム
✅ ドレッシング控えめ
「罪悪感なくお腹いっぱい食べたい！」
という女性にも大人気です😊
第2位🍣 くら寿司 たまプラーザ駅前店
実はお寿司はダイエット向き✨
特に👇
🐟まぐろ
🐟えび
🐟いか
🐟白身魚
は高タンパク低脂質！
ラーメンや揚げ物を避ければ、
かなり優秀な外食になります🔥
「外食感を楽しみながら痩せたい！」
そんな方におすすめ😊
第3位🍣 うまいもの寿司 たまプラーザ店
“ちょっと贅沢だけどヘルシー”が叶うお寿司屋さん✨
魚はタンパク質が豊富で、
脂質も比較的コントロールしやすい食材🐟
おすすめは👇
✅ 赤身中心
✅ 茶碗蒸し追加
✅ 味噌汁セット
満足感も高く、
ダイエット中の外食としてかなり優秀です🔥
第4位🍖 いしがまやハンバーグ たまプラーザ
「ダイエット中でもお肉食べたい！」
そんな方におすすめ💪✨
ハンバーグはタンパク質をしっかり摂れるので、
食べ方次第では◎
おすすめは👇
✅ ライス少なめ
✅ サラダ追加
✅ ソース控えめ
無理に我慢しすぎないことも、
ダイエット継続のコツです😊
第5位🥞 Eggs ’n Things たまプラーザテラス店
意外かもしれませんが、
選び方次第ではアリ✨
おすすめは👇
🍳オムレツ系
🥗サラダ系
🍗グリルチキン系
パンケーキをシェアにしたり、
量を調整すれば楽しみながらダイエットできます🔥
「我慢しすぎないダイエット」をしたい方におすすめ😊
ダイエット成功のコツは“完璧を目指しすぎないこと”✨
実は、
外食を完全NGにすると続かない人が多いです💦
大切なのは👇
✅ 高タンパクを意識
✅ 揚げ物を減らす
✅ 食べすぎない
✅ 続けられる選択をする
これだけでも身体はかなり変わります🔥
たまプラーザでダイエットを始めるならBELIKEへ💪✨
https://maps.app.goo.gl/MFDMJ8iRSEeM3EaR6?g_st=ipc
BELIKE では、
✨初心者向けダイエット
✨女性向けボディメイク
✨完全個室パーソナル
✨食事サポート
を提供しています😊
「外食しながら健康的に痩せたい！」
そんな方もぜひご相談ください🔥
コメントを残す