「たまプラーザ　パーソナルジム」で検索しているあなたは、

• できれば失敗したくない
• 高いお金を払うなら本当に効果を出したい
• どこも良さそうに見えて違いが分からない

こんな気持ちを抱えていませんか？

実はこれ、かなり普通です。

パーソナルジムはどこも
「結果が出ます」「初心者OK」「完全サポート」と書いてあります。

でも――
選び方を間違えると、結果が出ないまま時間とお金だけ失うのも事実。

そこで今回は、
現場で多くの方を見てきたトレーナー視点から

たまプラーザでパーソナルジムを選ぶときに
絶対に外してはいけない判断基準を3つ

分かりやすく解説します。

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結論：この3つを見れば失敗しません

先に結論です。

たまプラーザでパーソナルジムを選ぶときは、次の3つを必ずチェックしてください。

1. トレーナーが「解剖学・身体の仕組み」を理解しているか
2. あなたの生活に合わせた指導をしてくれるか
3. 体験トレーニングで“違和感”を感じないか

それぞれ、かなり重要です。

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判断基準①：解剖学・身体の仕組みを理解しているか

正直に言います。

パーソナルジムで結果が出ない一番の原因は、
**「とりあえず追い込む指導」**です。

• 重い重量を持たされる
• とにかく回数をこなす
• キツい＝効いていると言われる

これ、初心者ほど危険です。

なぜなら、
身体の使い方が分からないまま負荷をかけると怪我のリスクが一気に上がるから。

本当に信頼できるトレーナーは、

• なぜこの種目をやるのか
• どこの筋肉を使うのか
• なぜ今は軽い負荷なのか

を、必ず言葉で説明します。

説明がない場合は要注意です。

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判断基準②：あなたの生活に合わせてくれるか

良いジムほど、
「あなたの生活」を細かく聞きます。

• 仕事はデスクワーク？立ち仕事？
• 食事は自炊？外食？
• 運動経験は？過去の怪我は？

これを聞かずに
「このメニューをやれば痩せます」は、ほぼテンプレ指導。

特にたまプラーザエリアは、

• 仕事が忙しい
• 家庭との両立
• 運動が久しぶり

という方が多い地域です。

生活に合わない指導は、続きません。

続かない＝結果が出ない。
これは断言できます。

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判断基準③：体験トレーニングで違和感がないか

これは意外と軽視されがちですが、かなり大事です。

体験トレーニングでは、

• 説明が分かりやすいか
• 質問しやすい雰囲気か
• 無理に入会を勧められないか

を冷静に見てください。

少しでも
「なんか合わないな…」
と感じたら、無理に決める必要はありません。

パーソナルジムは“人対人”のサービス。

相性は結果に直結します。

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BELIKEが大切にしていること

BELIKEでは、

• 解剖学・運動学に基づいた指導
• 生活背景を踏まえたプログラム設計
• 初心者でも安心できるペース

を何より大切にしています。

「きついけど理由が分からない」
トレーニングは行いません。

なぜやるのか、なぜ効くのか。
それを理解した上で進めるから、
無理なく・安全に・結果につながります。

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こんな方は一度体験してみてください

• ジム選びで失敗したくない
• 運動が久しぶりで不安
• 自己流で怪我をした経験がある
• 何をやればいいか分からない

一度、身体を見させてもらえれば
「今やるべきこと」は必ず見えてきます。

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まとめ

たまプラーザでパーソナルジムを選ぶなら、

• トレーナーの専門性
• 生活に合った指導
• 体験時の違和感のなさ

この3つを基準にしてください。

それだけで、
失敗する確率は一気に下がります。

焦らず、納得できるジムを選びましょう。

あなたの身体は、これから先もずっと使うものです。

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