「最近、太ったかも…？」と思って鏡を見ると、
実は“姿勢のせい”でそう見えているだけかもしれません👀

猫背や反り腰になると…

• お腹が前に出る
• ヒップラインが下がる
• 顔が前に出て首が短く見える

など、実際より太って見えてしまうことが多いんです💦

BELIKEでは、姿勢を整えるだけで 見た目−5kgを叶えるボディメイク をサポートしています💪

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🌸 姿勢を整えるとこんなに変わる！

💠 お腹・背中まわりが引き締まる！
背筋を伸ばすだけで腹筋が自然と使われ、体幹も安定。
日常生活の中でも“ながら引き締め”が叶います✨

💠 呼吸が深くなって代謝UP！
猫背のままだと呼吸が浅くなり、脂肪燃焼しにくくなります。
胸を開いて深呼吸できる姿勢を作るだけで、代謝がグンと上がります🔥

💠 若々しい印象に♪
姿勢が整うと、背が高く見えて顔まわりもスッキリ。
“姿勢美人”は、見た目年齢−5歳も夢じゃありません🌿

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🏡 おうちでできる！BELIKE式・簡単ストレッチ３選

① 胸を開くストレッチ（30秒）
壁に手をついて体を少しひねり、胸の前を伸ばします。
→ 猫背改善に◎

② もも裏ストレッチ（30秒）
片足を前に出して、膝を軽く曲げながら上体を前へ。
→ 骨盤の歪みを整えて、美脚効果も✨

③ 肩甲骨回し（1分）
肩を前後に大きく10回ずつ回します。
→ 巻き肩・肩こり改善、代謝UPにも！

💡毎日5分でもOK！
1週間で「なんか姿勢よくなった？」と気づかれる方もいます😊

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🌈 正しい姿勢をキープするコツ

・スマホは目の高さで使う📱
・椅子に浅く座らない🪑
・1時間に1回は立ってストレッチ🕒
・歩くときは背中を意識して🚶‍♀️

BELIKEでは、日常の中でも自然と「美姿勢」が保てるように、
体の使い方から丁寧にサポートしています✨

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💪 たまプラーザで姿勢改善×ボディメイクならBELIKEへ！

BELIKEでは、姿勢改善をベースにしたトレーニングで、
体の歪みを整えながら、美しく引き締まったシルエットをつくります。

こんな方におすすめ👇
✅ 猫背・巻き肩を改善したい
✅ 見た目を細く見せたい
✅ 痛みなく動ける体を作りたい

📍 たまプラーザ駅から徒歩５分
🌿 初回体験トレーニング受付中！
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✨まとめ

・姿勢を整えるだけで“見た目−5kg”は叶う
・ストレッチ＋体幹トレで代謝UP
・BELIKEで「正しい姿勢」を身につけて、ずっと美しい体に💚

　

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